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胃寒是什么原因1、天气原因
为了御寒 ， 大量血液流向周身，使胃肠血运减少，从而使胃肠功能下降 。
2、生活习惯
不规律饮食，饥一顿饱一顿;冬天常常滚烫火锅和冰冻饮料一起冷热交替进食 ， 久而久之造成胃寒 。
3、饮食
冬天仍爱吃生冷饮料、食物，易损伤胃中阳气 。
4、穿着
不少爱美的女性在大冬天仍穿露脐露腰的衣服，导致胃部受寒 。
胃寒的人怎么调理一、注意保暖天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥 ， 以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
二、饮食调养1、多喝热粥粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养分 ， 且大米、小米、薏米性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，因而 ， 冬日食大米粥非常有益 。
2、胡椒入菜在做菜、煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮 。这几样食物性平辛温 ， 正能怯寒邪，保胃气 。
3、喝姜茶冬天适量地喝姜茶也很不错 ， 能够驱寒暖胃 。但早上起床时不宜马上喝姜茶，最好是先喝杯温开水 ， 有利于清理肠道、调节胃气 。
4、放慢吃饭速度狼吞虎咽的吃饭方式，容易导致体内积食，增加肠胃负担，减缓肠道蠕动速度 。慢慢吃饭能够让食物更好地被消化和吸收，不至于停留在肠道中造成堵塞 。
5、每顿八分饱饥一顿饱一顿，面对不喜欢的食物宁愿饿着，而见到爱吃的就一下吃到撑 。长此以往 ， 肠胃就要“罢工”了 。每顿最好都只吃七八分饱，加餐也不要过多 。要让肠胃得到充分的休息 ， 否则很容易消化不良 。
6、饭后休息片刻饭后休息片刻，可增强胃肠抵抗力 ， 尤其在中午，要尽量小睡一会，避免胃肠道血流量进一步减少 。
三、忌嘴保养胃寒的人要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食 ， 戒烟禁酒 。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用 ， 以防刺激胃粘膜而导致病情恶化;
四、平心静养胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关 。因此，要讲究心理卫生 ， 保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复 。
五、运动健养肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力 ， 减少疾病的复发，促进身心健康 。
【胃寒的人怎么调理 五招搞定冬季“保胃战”】饮食养胃食疗方1、肉桂砂仁炖牛腩做法：鲜牛腩250克，肉桂3克，砂仁6克 ， 陈皮3克，生姜3片 。
1.将肉桂刮去粗皮，砂仁打碎，陈皮、生姜洗净 。
2.牛腩洗净切块，焯水去除膻味 。
3.把全部材料放人炖盅内，加适量凉开水，隔水炖2小时，调味后食用 。
功效：温中散寒，行气止痛 。适用于胃寒气滞的患者服食 。
2、胡椒猪肚汤做法：胡椒20克，生姜3片，大枣6个，猪肚250克 。
1.切去猪肚脂肪 ， 用食盐搓擦，用水洗净，去异味 。
2.红枣和生姜用水洗净，红枣去核;生姜去皮、切片 。
3.用适量水，猛火煲开，放入全部材料 ， 待水再开，用中火煲3小时，以细盐调味，即可饮用 。
功效：此汤水可以调理胃寒的病症，恢复健康脾胃 ， 具有健脾开胃、驱风散寒、温中止痛、强壮身体的作用，冬季养生食用最合宜 。
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