5、吃饭不认真：胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动 ， 都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良 。长期如此就会损伤胃部 。吃饭要专心 ， 细嚼慢咽，这样进餐胃才喜欢 。
6、常喝汽水、咖啡：汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸 ， 有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎 。
7、空腹吃太酸涩的水果：空腹时 ， 吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，容易致胃液与酸合成结石 。
8、常吃加工肉制品：香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚硝酸盐 ， 在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因 。瑞典科学家发现，每天摄入加工肉制品的量每增加30克，患胃癌的几率就提高15%~38% 。
9、不吃早餐：早餐是最重要的一顿，早餐不仅要吃饱，而且还要吃有营养，这样才能为身体补充能量和营养 。不吃早餐会使胃中没有食物供消化 ， 胃酸就会直接刺激胃黏膜，造成胃黏膜受损，从而伤害胃部健康 。不吃早餐的话，身体血糖降低，此时人体往往很难应付高强度的工作，精神状态非常差 ， 也影响到了工作的效率 。
10、减肥不吃饭：有些人甚至是晚餐都不吃饭以此来达到减肥的减肥 。这种饮食减肥方式不但可能会导致反弹，更严重的就是对胃部造成很大的伤害 。有不少人都会同时减肥药进行减肥，其实大部分的减肥药都是对胃有很大的伤害，长期服用甚至会出现个孩子能够副作用 。
11、熬夜：长时间的熬夜会导致神经处于兴奋的状态，这个时候胃黏膜的血流就会明显的减少从而导致了肠胃的严重的缺氧，这跟我们缺少氧气是一样的道理会让胃部很受伤 。
12、口味重：烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致癌风险 。高盐重口味食物会加重高血压和心血管疾病的发生 ， 也会损伤胃黏膜的保护层 ， 增加癌变概率 。
13、爱喝高度酒：小酌怡情，贪杯伤胃 。酒精饮品在20°以上时，每小时饮用超过100ml，就可能对胃粘膜产生伤害，并存在导致胃出血的风险 。饮酒时尽量选择低度酒，且不要过度饮酒，避免急性伤胃 。
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