2、吃香蕉的注意事项
香蕉多吃也会胖 。如果一天只吃一两根，问题不大 。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了 。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的 。
长期空腹吃香蕉有害健康 。长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利 ， 还可因营养摄入过于单一造成贫血 。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌 。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能 。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病 。
香蕉不能和什么一起吃
香蕉与西瓜不能在晚上同时食用，否则会引起拉肚子的症状 。
香蕉不可与芋头一同食用 。如果食用了牛肉后，就不要再食用香蕉了，否则会引起胃绞痛症状 。
饮用牛奶时不要一起食用香蕉，否则会引起中毒症状 。
饮用酸牛奶时也不要同时食用香蕉，容易产生致癌物质 。
那么，又有哪些人不能吃香蕉呢？
哪些人不能吃香蕉
身体胃寒体弱、胃虚的患者尽量少食用香蕉 ， 因为香蕉淀粉含量比较高 ， 在胃肠中消化的比较慢，从而损害胆囊的健康 。
香蕉中的镁含量很高，空腹食用后会影响心脏功能的敏感元素 ， 对心血管会产生抑制作用 。另外 ， 空腹食用香蕉还会促使人体中的镁骤然上升 ， 破坏人体血液中镁的平衡 ， 从而不利于身体健康 。
香蕉性寒湿重、脾胃虚寒者不宜多吃 。若一天吃五六根，可能不少脾胃虚寒或消化功能不良的人早就受不了 。减肥是一个循序渐进的过程，所以奉劝要减肥的mm，要安全减肥，不要得不偿失 。
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