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怎么知道脾胃好不好
看食指食指反映了整个脾胃功能的情况，如果食指有弯曲变形，根部有酸痛感说明你的消化系统功能出现了障碍 。特别是在商阳穴和前头穴这两个穴位所在的食指关节处出现硬块、结节、色变，都说明脾胃虚弱得比较厉害 ， 平时可以多按揉这两个穴位 ， 有保健作用 。
除了看食指之外，还要将十个手指并拢，看手指间有没有缝隙，如果手指根部缝隙过大，就是人们所说的“漏财手”，长了这种手的人 ， 90%脾胃都不好 。
看眼睛中医看一个人的脾胃是不是虚弱，可以通过眼睛的下眼睑是否有水肿来判断，也就是人们俗称的“大眼袋” 。
如果总是眼袋水肿，就表明脾胃虚弱，要想彻底消除眼袋，必须先补脾胃，脾胃强壮之后 ， 运化才有力量，身体的水湿会慢慢减少 ， 眼袋就会慢慢变小甚至消失 。
看舌头通过舌头来判断脾胃是否虚弱，有很高的准确性 ， 脾胃不好的人舌头通常有以下几个特点：
1.舌的体积比较胖大 。
2.舌头两边有凹陷下去的齿痕 。
3.舌表面中间有一道竖着的深深的沟 。
4.舌头表面有裂纹 。
5.舌苔厚腻、或者发黄 。
脾胃不好怎么调理脾为后天之本，对于脾胃问题，“三分靠治，七分靠养”，养生君为大家推荐几个最为简单易行的养脾胃小方法 。
常伸腰腰部是保持人体直立功能的部位，人在日常生活和工作中，腰部肌肉绝大部分时间处于紧张状态 ， 导致腰部的肌肉容易劳损，以下两种简单的方式帮助你达到强腰壮肾的效果：
1.转胯运腰：取站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，中指按在肾俞穴上 。吸气时，将胯由左向右摆动；呼气时，由右向左摆动 。一呼一吸为1次，可连续做8～32次。
2.旋腰转脊：取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对，吸气时，上体由左向右扭转 ， 头也随着向右后方扭动 。呼气时，由右向左扭动 。一呼一吸为1次，可连续做8～ 12次 。
常揉腹腹部是六腑的所在部位 ， 其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄，做好腹部保健，可以加强消化系统功能 ， 防治肥胖、高血压等 。
做法：先搓热双手，然后双手重叠，置于腹部，用掌心绕脐按顺时针方向，由小到大转摩36 周 ， 再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用 。
提肛提肛，吸气时将肛门的肌肉收紧，闭气，维持数秒 ， 直至不能忍受，然后呼气放松 。无论何时都可以练习，最好是每天早晚各做20～30次,可以调理五脏，起到很好的延年益寿作用 。
食补脾胃：四宝粥制作方法：莲子肉10克左右 ， 山药要20克，薏米仁要30克 ， 芡实10克左右，加一两把大米熬成粥，早晨吃一碗，晚上还可以再喝一碗 。
【怎么知道脾胃好不好 摸二看就知道】坚持吃四宝粥一个礼拜，基本上就能看到成效，有的要半个月，脾胃慢慢就好起来
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