～～希望我的回答能帮到你
怎样才能有自信？自信和自卑都是正常的 。也可以互相转换的 。
没有绝对的自信，也没绝对的自卑 。所谓的自信其实就是做熟悉的事情，养成了习惯 ， 有把握 。
那么自卑正好相反，因为不熟悉，担心做不好，就不敢做 。
怎么变自信，就会简单了，给自己时间练习，熟练了，就会做了，自信就满满了 。
一是，改变自己的思维方式 。接受0积极的心理暗示，把注意力放在自己想要的结果上 ， 忽略过程中的不满意 。自己要的结果，别人也不一定知道，所以也不要太在意别人的看法 。
二是，调整自己的行为方式 。包括说话与做事 。多创造锻炼，学习的机会，从陌生到熟练是过程 ， 事情做的次数越多，学会的越快，这个也是规律 。多点耐心，刻意练习，熟能生巧 。
三是，多点幽默感，敢于自嘲 。幽默是一种智慧，也是一种能力 。平时看一些笑话，幽默故事，小品相声，培养自己的幽默细胞 。在与人交往中，可以活跃气氛 ， 更好的发挥 。
所以，自信完全可以通过自己努力做到的 。
自信的人也许是犯错误最多的人，只是你没有看见而已 。相信自己也会很自信！关注????@金代管家·自信和自卑就是一念之间 。
当你对自己极度不自信的时候，你会怎么做？身体状态，最近的心理状态等都会影响到我们的自信水平 。
我自己的经验时 ， 生理期的前一周会有身体紧张的情况出现 ， 这个时候也会使得我心里感到紧张 。容易感到极度的不自信 。
我所做的就是忍着，因为我非常清晰的知道 ， 这只是暂时的感觉，终会过去的 。
【提高自信心英语 提高自信心】希望我的经验对你有启发 。
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