1、单手虚晃突破:右手持球快速推进,当接近防守球员时,快速压低篮球往左侧拍,并且左脚向左侧跨一步,然后迅速拉回篮球至右侧,同时左脚发力往右蹬,进行单手快速向右侧变向 。
2、虚晃体前变向:这个动作对于初学者可能有点难,其实这个动作是由第一个动作完成后再加上一个简单的体前变向 。左手持球推进,离防守球员一步远时,左手把球往右侧拍,同时右脚右跨一小步 。然后把球拉回左侧,左脚往左侧夸一大步 。左手将球压低迅速拍向右手,同时左脚发力往右侧蹬,完成变向过人 。
【女生篮球实战过人技巧 女生篮球实战过人技巧介绍】3、交叉步过人:以右脚作中枢脚为例 。两脚左右开列,两膝微屈,身体重心降低,持球与腹部之间 。突破时,左脚前脚掌内侧迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方跨出,将球引于右侧,接着运球,中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。
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