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怎么看指甲分辨健康状况 指甲上的健康密码
理想状态下的甲面应该是无纵横沟纹的 。
所以，一旦发现其表面变粗糙，无光泽，甚至出现明显的纵条纹，摸起来感觉沟壑丛生，就可能意味着您的身体最近正处在疲劳状态中，并因此导致了体质虚弱 ， 精神持续疲乏、免疫力下降等问题 。
此外 ， 维生素或微量元素缺乏也会导致条纹竖线 。
1.有竖纹：消化不好、营养不良、缺钙
不少人的指甲上都有或密或疏的棱状竖纹，这种情况如果是短时出现 ， 并很快会消失，通常是由于用脑过度、太过操劳，睡眠不足；
解决办法：此时应该争取多些时间进行休息 。
如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变 。首先是消化系统功能不好，营养不良 。还有专家认为，指甲上有棱可能是缺钙引起的机体免疫力下降 。
另外，有些人指甲上出现横纹，多数情况是生病时自然生成的 。
解决办法：如果竖纹较小关系不大，只需注意规律饮食、营养均衡即可 。
2.有黑色竖纹：肝肾衰弱 ， 体内有毒素
中医上认为指甲是依赖于肝血和肝气的荣养，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上表现出来 。所以，通常认为，如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆 。
解决办法：多吃补肝、补肾食物 ， 如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品 。
3.有蓝色竖纹：肺脏感染或肺炎
如果竖纹显蓝色，则说明身体缺氧，这可能是肺炎等肺脏感染迹象 。
解决办法：多食用养肺的食物 ， 如香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等 。
【怎么看指甲分辨健康状况 指甲上的健康密码】维生素A缺乏也会导致手指甲竖纹出现明显增多，此时可以多吃一些含维生素A多的食物，比如：梨、苹果、枇杷、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜；马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜；绿豆、大米、胡桃仁 。
指甲上的健康密码 ， 不看后悔！
4.有斑点：可能是真菌感染
如果指甲上有斑点 ， 说明可能患有脚癣、牛皮癣等真菌感染的皮肤?。?应及时去皮肤科就诊 。儿童的指甲上长白色斑点比较常见，可能是因为缺锌或肚子里有虫子 。
5.容易断裂：或因肝血不足
如果指甲十分柔软、脆薄、易断，指甲容易和甲床分离 ， 很可能是肝血不足，需要适量补充钙、蛋白质、胶原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、猪手等 。
此外，指甲周围如果频繁出现毛刺 ， 多为虚证 。指甲变干、变脆，容易开裂或折断、指甲甲床畸形等，还可能是甲状腺疾病等常见疾病所致 。
6.凹陷：当心牛皮癣
指甲出现凹陷或起皱的情况，要当心牛皮癣或炎性关节炎 。有研究发现，有10%的牛皮癣患者，最初症状就是指甲出现开裂或甲床凹陷 。
7.甲床发红：警惕心脏病
如果指甲甲床发红，要当心可能患有心脏病 。如果呈现灰白色或白色的话，则说明血液中红细胞偏少，很可能是因贫血导致的 。
需要提醒的是，上述指甲变化只是表明身体出现了某些健康问题的征兆之一，病情的最终确诊，还需要经过更详细的检查和诊治 。
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