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孕妇是一种比较特殊的群体 ， 有很多饮食是要注意的，那些汤适合孕妇喝呢？有很多人喝汤太过多，而导致上火，对于孕妇来说，需要经常的补充营养，喝汤是一种最直接的方法 ， 那孕妇适合喝什么汤呢？孕妇喝什么汤滋补又不上火呢？下面，给大家具体介绍一下 。
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1、孕妇喝了不上火的汤
1.蜜枣麻根母鸡汤
功效：滋补养生
材料：1只老母鸡、30克麻根、10克蜜枣、生姜、葱、清汤适量、盐、鸡精、绍酒、胡椒粉少许
做法：
1.老母鸡洗净之后，生姜去皮切片
2.用锅烧开水 ， 放入老母鸡，用中火煮去其中的血水，然后捞起重新冲洗干净
3.把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂，然后调入盐、鸡精、胡椒粉，再煲5分钟去葱即可食用 。
2.糟鱼肉圆汤
功效：养血益气
材料：青鱼中段400克，肥瘦猪肉200克，鸡蛋清 ， 冬笋，香菇 ， 豌豆苗，各类调料
做法：
1.青鱼洗净，切成5厘米长、2厘米宽的长方块，放入盆内;
2.加入少许精盐拌匀，腌渍半小时，随后把香糟用绍酒调?。?倒入鱼块内拌匀，腌渍2小时备用;
3.冬瓜切成5厘米长、0.5厘米厚的片;
4.香菇去蒂，洗净改刀;
5.肉馅放入碗内，加入精盐、味精、葱姜汁、鸡蛋清搅匀上劲 ， 再加入姜粉拌匀;
6.砂锅内加入清水750克，放在火上，把鱼块洗去糟，同笋片、香菇一起下锅，加入精盐、味精，待烧开后 ， 端锅离火;
7.把调好的肉馅挤成肉丸放入锅内，再把砂锅放在火上;
8.用文火滚烧5分钟左右，撇去浮沫，下入豆苗 ， 淋入鸡油即成 。
3.鲫鱼香菇汤
功效：缓解孕期不适
材料：新鲜鲫鱼1条，香菇5朵，小油菜30克，冬笋30克 ， 盐等调味品适量 。
做法：
1.先把鲫鱼去腮、内脏、洗净，放入油锅里炸成金黄色;香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，小油菜洗净 。
2.将鲫鱼、香菇、冬笋加水熬汤，大火烧开后转小火煮20分钟左右，加适量盐调味即可 。
2、孕妇必须知道
一、妇女婚后如果一向规则又没有采取避孕措施，突然停止，很可能就是怀孕 。一旦确定为怀孕 ， 应该保持心情舒畅，情绪稳定 。孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒 ， 预防病毒性疾病感染，节制性生活 。
二、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬莱 ， 豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状 。
三、孕妇卫生要注意 ， 勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头 ， 以防止乳头内陷 ， 不然产后喂奶困难 。易发生乳头破裂引起 。
四、孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起和限制胎儿活动 。要适当运动散步，以促进血液循环 。
五、围产期是指妊娠第28周到产后七天，加强这段时间的监护保健工作，定期做产前检查，检查胎位、观察胎动，可使胎儿在母体内正常发育，保证母亲和婴儿的健康，保证胎儿正常分娩，降低围产儿的发病率和死亡率 。
六、计算好预产期做好分娩准备工作 ， 目前通用的计算方法，是以末次的第一天算起，按足月妊娠28天计算 ， 用月份加9(成减8)日期加7即为预产期 。
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