文章插图
肠燥症症状有哪些【肠燥症症状有哪些 肠燥症怎么办】肠燥症其症状包括腹痛、胀气、排便习惯改变、腹泻或便秘、解便不完全的感觉 。
肠躁症患者常因胀气而感到肚子不舒服 。肠胃中的气，主要来自从嘴巴吞下的气体和食物在肠胃中消化产生的气体 。一旦肠胃中的气体变多了，却没有借着打嗝由口排出、或借着放屁由肛门排出，就会积在肠胃造成胀气 。
譬如便秘，会让食物残渣在肠胃中停留较久，容易造成胀气；乳糖不耐症的人，无法消化牛奶中乳糖，喝牛奶时也容易造成肠胃不适、胀气、糊便、甚至腹泻 。
肠燥症怎么办患有肠燥症的人群要遵循以下饮食原则：
1.细嚼慢咽，不要边吃东西边说话，也不要吃太饱 。
2.避免嚼口香糖、喝碳酸饮料，不要用吸管喝饮料，改用杯子喝饮料 。
3.有抽烟的人，请戒菸 。
4.假牙太松，请至牙科矫正 。
5.容易紧张的人，注意自己常做吞口水的动作，也会咽下比较多的空气 。
6.想放屁时，可以暂时回避一下，不要憋气 。
7.少吃含有大量脂肪的食物和油炸食物，也避免含山梨醇等代糖或大量果糖的食物 。
相关经验推荐
- 你是否患有嗜睡症？
- 男性如何预防老年痴呆症
- 急性胃炎的症状有哪些
- 多发性神经炎的症状 多发性神经炎的危害不容小觑
- 胸痹心痛病是什么病 胸痹心痛病有什么症状
- 如何解决心中的抑郁症
- 宝宝身上起红点点是怎么回事 7大常见症状
- 膝关节炎的症状表现 没症状预防是第一
- 急性阑尾炎的并发症 急性阑尾炎的预防
- 怎样判断自己是否得了抑郁症