3、按摩减肥要找对位置
由于脂肪通常推挤在身体的各个部位，所以面部、四肢、背部、胸腹等部位，所以在按摩通常需要结合脂肪的位置，根据承浆穴、攒竹穴、关元穴、压五穴等穴位的特点，针对性的进行按摩刺激，进而实现减肥瘦身的功效和作用 。
4、按摩这些地方可以减肥
抓带脉：减肥时，不要忘了每天拿抓此处200下，有很好的瘦腰效果 。抓带脉可以刺激内脏蠕动 ， 增强活力，改善便秘，最重要的当然是能赶跑腰部赘肉，这个嘛，裤腰带很快就告诉你效果的！
刮委中：在委中穴抹上润滑油，然后用刮痧板连刮几下，直到刮出痧 。刮痧委中对瘦小腿，有很好的效果 ， 刮委中能打通小腿肥胖的阻塞点 ， 让小腿内循环变快，减少肥肉 。
按中脘：按压时力道要适中，用食指直接点按50-100下即可 。中脘穴，奇经八脉上任脉的穴位 ， 对胃部有内调作用 。减肥控制食欲主要是按压中脘穴 。
抓臂臑穴：瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴，做法：拇指压住穴位，四指抓住赘肉向外捏拎 。抓200下为好，要坚持，一个星期就能初见成效 。
艾灸足三里：点燃艾条 ， 在足三里处灸约5分钟 。经常艾灸足三里 ， 非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖 。
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