不要吃脂肪高的食物
人体肥胖的原因有很多但是长期不健康的饮食，和大量的垃圾食物摄入绝对是引起人们肥胖的元凶，加上平时没什么时间运动因此就导致肥胖的进一步加剧 ， 可怕的是在身体有发福迹象的时候自己不自觉 。最后也是没信心，也是不愿意运动了 。因此健康饮食和保持一个健康心态和定期运动的好习惯，将减肥的最佳方式 ， 而健康生活习惯也可以让你从根本上远离肥胖 。跟大家谈了这么多有关不吐不快的减肥误区，希望大家从当下即时养成健康生活习惯，从我做起拒绝不健康的生活习惯 。
【减肥期遇上饭局怎么办？减肥遇上聚餐怎么办？】
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