蔬果干是油炸的吗 _蔬果

【蔬果干是油炸的吗】

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蔬果干有的是油炸，而有的不是。常见的果蔬干加工方式有三种，分别是烘干、真空低温脱水和油炸。香前两种基本不会额外添加糖、油等添加剂，而油炸方式则会毫无疑问地导致油脂渗入。经过油炸，食材中的水分蒸发，同时油脂渗入食品当中，所以在降低含水量而使食品干燥的同时，也会大幅度提高脂肪含量，在油炸过程中蔬果的营养成分会遭到破坏。
大多果蔬脆片产品的成分中都标有盐和植物油，在成分表中，脂肪含量介于和卡路里之间，可于脂肪相比较。适量食用水果和蔬菜干可以摄取一些营养，但无论营养如何，食用的量一定要适当。蔬菜干油炸干燥后，维生素和矿物质等成分会被浓缩，但其中的糖分也被浓缩，大量食用会导致糖摄入过多。