5、山楂
山楂能够增加胃蛋白酶活性，其含有的脂肪酶能促进脂肪分解，降低脂肪堆积率 。而且山楂含有的粗纤维高达20%，能够促进肠胃蠕动，具有通肠利便的作用 。另外 ， 山楂具有消积食，助消化的作用，尤其在消化肉类方面的功效明显 。
6、酸梅汤
酸梅汤具有解油腻的作用，在外面吃的太油腻时，可以和酸梅汤解腻 。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等，这些都是可以解除人体体内多余油腻 ， 它的原料陈皮也可以有效抑制剩余糖类脂肪 。酸梅汤作为一种碱性饮品，有助于中和糖类和脂类的酸性反应，加速它们的分解 。
7、辣椒
辣椒可以促进新陈代谢，吃完辣椒后，它会使身体再燃烧热量20分钟 。用藜麦和番茄酱塞满辣椒 ， 然后烘烤，直到颜色近乎黑色，剥掉焦黑的外皮 ， 把辣椒肉做成酱 。然后，用辣椒酱拌面条就好了 ， 或者在你喜欢的任何饭菜里加入一些红辣椒都可以 。
8、醋
醋也具有去脂的作用哦 。食用醋中含有氨基酸，不但可以分解体内脂肪，还能够促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行 ， 所以喝醋也是减肥的不错方法哦 。另外，醋具有助消化的作用，我们吃多了无法消化时 ， 也可以喝果醋助消化 。
9、绿豆
绿豆是一贯的减肥佳品，绿豆具有降脂作用 ， 绿豆中含有的多糖，能够增强血清脂蛋白酶的活性，以降低血脂 。绿豆含有大量的钾元素，对于去除水肿，排除体内多余盐分和水分有着很好的作用 。
10、黑木耳
黑木耳中含有丰富纤维素和一种特殊的植物胶原 ， 这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖 。木耳是“肠胃清道夫” ， 所含的胶质可以把人体消化系统内的残留灰尘、杂志吸附并排出体外，起到清胃涤肠的作用 。
【吃什么零食不会发胖？吃了不会发胖的零食有哪些？】
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