孕妇胃口不好吃什么可以改善

【孕妇胃口不好吃什么可以改善】

孕妇胃口不好吃什么可以改善

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柳橙柳橙酸甜可口,可解油腻、促消化,孕妇在胃口不好时刻适当吃点柳橙,不但可以增强食欲 , 还能补充维生素 。不过注意不要在空腹情况下服用 。

橙皮橙皮的酸甜味道,可以缓解孕妇的食欲不振 。注意剥柳橙皮时,将那层白色薄膜撕去,可避免苦涩味道 。孕妇吃橙皮时,可将皮切丝洒在蛋糕上,或是用开水冲泡代茶饮 , 其味清香宜人,能开胃、通气、提神 。

酸奶和牛奶比起来 , 酸奶的助消化的功能更加明显,因为酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助准妈妈养成好胃口 。建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶 。

西红柿西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能 。怀孕胃口不好 , 可以试试西红柿,西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿等,都是不错的选择 。

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