牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃牛奶煮香蕉适合什么时候吃 _生活百科

【牛奶煮香蕉早上吃还是晚上吃牛奶煮香蕉适合什么时候吃】1、都可以。
2、牛奶煮香蕉中含有大量的蛋白质、纤维素、果胶、维生素以及钾、钙、铁等多种矿物质成分，早上可以直接当早餐食用，这样能起到较好的饱腹感，同时还能为身体提供充足的营养，满足人体一天的营养需求。
3、而牛奶香蕉中含有丰富的维生素B6，具有安定神经的作用，晚上适量喝一点牛奶煮香蕉能改善睡眠，非常适合睡眠不好的人食用。