1、小米红糖粥 。小米约200克 ， 红糖少量 。
2、小米泡后 ， 煮开加入白糖煮沸即可 。小米富含淀粉、钙、磷、铁、维生素B ， 维生素B2、维生素E、胡萝卜素等 。其有益肾和胃、助消化、除热的作用 ， 对脾胃虚寒、反胃呕吐、腹泻与产后病后体虚或失眠、体虚者有益 。此粥话合各类人群．尤其是产妇 ， 老年人 。
【小米配什么熬粥最好 什么配小米熬粥最好】
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