山榄科热带水果,为常绿乔木,墨西哥南部至中美洲、西印度群岛一带,因人心果外形长得像人的心脏,故因而得名 。那么,人心果有什么营养价值呢?人心果的营养成分人心果果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖分、多种氨基酸、纤维素、维生素B、维生素C、维生素E、磷元素、钙元素、铁元素、硒元素、钼元素、锌元素、镁元素、锰元素;人心果树干中的乳汁为口香糖原料;种仁含油率20%;树皮含植物碱,可治热症 。
缓解低血糖人心果味道甘甜,含有丰富的糖分,并且有多数为可以直接被人体吸收的葡萄糖,能够快速为人体补中糖分,提供能量,非常适合低血糖患者食用,可以迅速缓解低血糖 。
缓解便秘人心果中含有丰富的纤维素,纤维素能够抑制机体吸收脂质和胆固醇、促进肠胃蠕动,食用杈杷果对于缓解便秘都有很好的帮助 。
补钙人心果中含有钙元素,钙能维持人体血钙平衡,防止由于缺钙而引起的骨质疏松、骨质增生、老年痴呆、动脉硬化等病症 。
【人心果的营养价值 人心果的营养价值及功效与作用】
强机体免疫力人心果中含有丰富的硒元素,硒是维持肌体正常生命活力的微量元素,是人体必需的营养素之一,能激活人体细胞、增强活力,食用人心果能够增强机体免疫力,让人处于一个充满能量的状态 。
预防癌症人心果中含有的钼元素有抗癌的功效,因此常食人心果还能预防癌症 。
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