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保证睡眠多数90后脱发的原因并不是因为营养不足 ， 而是在于经常熬夜上网、打游戏、追剧从而导致头发问题出现，发姐在这里首先提倡90后们的就是注意作息规律，按时睡觉，保证睡眠！
合理饮食随着生活水平的不断提高，90后脱发的第二个原因就是由于90后们经常会吃一些油炸、辛辣、刺激性的食物，并且很多90后还特别崇尚快餐，喜爱用一些零食充当主食，这样一来 ， 不仅会导致身体营养的不均衡，也会间接影响头部毛囊的营养获取，从而导致脱发 。
注意身体的休息这里发姐提到的注意身体休息是针对于很多热爱健身的90后脱发人群来说的 ， 很多90后的发友们经常会问发姐健身会不会导致脱发，其实，过度的无氧健身是会导致头发脱落的，发姐在这里再次建议各位90后的发友们保证身体的正常休息 ， 合理健身 。
不要频繁烫发染发【怎么样可以预防掉头发 这7个前提一定要保证】如今，90后的发友们比起80、70后的发友们更注重颜值，所以很多90后的发友们平时喜欢给自己换换发型，换换头发颜色，那么与此同时他们也忽略了频繁染发、烫发对头发的真实伤害，这里发姐建议90后们的染发烫发频率尽量不要过于频繁 ， 选好一款发型或发色即可 。
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