【夏天养生晚上应该几点睡？夏天养生应该如何护肤？】 夏季光照十分充足，如果皮肤在阳光下暴晒时间过长，则可能引起日光性皮炎甚至日晒伤等 。所以，夏日做好防晒工作很关键 。出门时应提前半小时涂抹防晒霜 ， 选择遮阳伞、遮阳帽、太阳镜等防晒工具，加强对自身的保护 。夏天蚊虫较多 ， 皮肤很容易受到各种有毒昆虫的叮咬侵袭 。尤其是裸露部位，如面部、手脚、胳膊、小腿等部位 ， 常常长出大小不一的红色丘疹，斑块 ， 甚至水疱，瘙痒剧烈 。因此 ， 平时要注意室内卫生，做好灭蚊防蚊工作，尽量避免在户外草坪、树林等蚊虫多的地方停留 。此外 ， 公园内的木质座椅因雨露长时间的侵袭也会滋生出一些细菌、虫螨，大家在休息时最好在座椅上放置坐垫、报纸等进行有效的隔离 。
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