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信号：便秘提示：胃热
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干 ， 从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致 。
解决方法：便秘者可尝试推腹法，即一只手放在左侧肺部下缘，另一只手压在上面，用力均匀地按摩，此法可促进胃肠蠕动，加速食物残渣的下行 。
而腹泻者可温灸中脘穴(脐上4寸处)、足三里穴(掌心按住膝盖，中指末端向外一横指处)、关元穴(脐下3寸处)等穴位，同时每天饮用1杯生姜大枣红糖水来改善症状 。
信号：身体肌肉松弛 肌肉少而肥肉多提示：脾胃虚弱
【脾胃不好的症状 五个信号提示你脾胃不好，需要调理了】如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致 。
解决方法：脾胃虚弱者可经常运动脚趾和按摩小腿 。
信号：嘴唇无光泽提示：脾气亏虚
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好；反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽 ， 甚至萎黄，而且常脱皮 。
解决方法：脾气亏虚者可以把午饭时间提前到11时 ， 因为此时脾气最旺 ， 消化食物、吸收营养能力最强 。而脾脏最弱的时间是19～23时，可于晚饭1小时后吃1个水果 ， 以帮助健脾 。
信号：鼻翼发红提示：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红 ， 常说明脾胃有热 。
解决方法：脾胃有热者可按摩足三里穴，每次5分钟，每天2～3次，同时配合按摩胃经的内庭穴(在足第二趾、第三趾趾缝之间)效果更佳 。
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