【个人如何预防新冠肺炎 个人防护要做好】1、养成良好的个人卫生习惯 。讲究个人卫生,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,勤洗手,不用脏手触摸口、眼、鼻,不随地吐痰 。
2、避免聚餐 。聚餐人群相互之间都是密切接触者,咳嗽、打喷嚏产生的飞沫,可直接污染到整个聚餐人群,极易造成疾病传播,为了防止新型冠状病毒传播,请不要聚餐 。
3、少去公共场所 。公共场所人员多,流动量大,人员组成复杂,一旦有病毒携带者,很容易造成人与人之间的传播,尤其是人员密集、空气流动性差的公共场所,例如商场、餐厅、影院、网吧、KTV、车站、机场、码头、展览馆等 。
4、经常开窗通风 。室内环境密闭,容易造成病菌滋生繁殖,增加人体感染疾病的风险 。勤开窗通风可有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量,阳光中的紫外线还有杀菌作用 。因此,每天早中晚均应开窗通风,每次通风不低于15分钟 。
5、保持居室清洁 。居室门把手、遥控器、手机、电话座机、马桶圈、儿童玩具等是家人经常共用的物品,被病菌污染后这些物品就成为疾病传播的重要载体和媒介,为了家人健康,应经常用干净的湿毛巾或湿纸巾擦拭清洗,必要时可使用家用消毒剂擦拭 。
6、勤洗手 。经手可传播多种疾病,如被病菌污染的手接触食物可传播消化道疾病,揉眼睛可传播红眼病、角膜炎等疾病,抠鼻子可传播呼吸道疾病等 。外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏时用手捂口鼻后,都应及时洗手 。洗手时,请使用流动水和肥皂或洗手液洗手 。
7、外出佩戴口罩 。公众外出前往公共场所、就医(除发热门诊)和乘坐公共交通工具时,应正确佩戴一次性使用医用口罩(儿童选用性能相当产品) 。不随地吐痰,口鼻分泌物用纸巾包好,弃置于有盖垃圾箱内 。
8、养成健康生活方式 。合理膳食,不暴饮暴食,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透 。不吸烟,少喝酒,不酗酒 。劳逸结合,不熬夜,生活有规律 。适当锻炼,吃动平衡 。
9、做好健康监测 。尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触 。自觉发热时要主动测量体温 。家中有小孩的,要早晚摸小孩的额头,如有发热要为其测量体温 。发现家人有发热、干咳、乏力等疑似症状时,请及时就医 。
10、不接触、猎捕、加工、运输、宰杀、食用野生动物 。
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