猕猴桃又叫奇异果、羊桃，外表毛茸茸，呈棕色，个头跟鸡蛋差不多，原产于中国 。猕猴桃是一种营养价值非常高的水果,有“果中之王”之称 。那么，你知道猕猴桃的功效与作用是什么吗？利尿通便猕猴桃含有大量水分和膳食纤维，能帮助肠胃功能，加速身体废物排出，对缓解便秘效果显著 。
生津止渴【猕猴桃的功效与作用一天吃几个 猕猴桃的功效与作用】 猕猴桃性寒，富含维生素和大量水分，能生津止渴和防止上火，解除燥热等作用 。
护肤养颜猕猴桃中丰富的营养元素能改善肤质，提亮肤色，延缓皮肤衰老和加速体内毒素排出 。
补脑猕猴桃中丰富的维生素、氨基酸和微量元素能促进小孩大脑发育；猕猴桃的特殊香气还能舒缓情绪、安神镇静 。
营养价值猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等该矿质元素 。
1.猕猴桃中富含维生素C，能缓解身体因缺乏维生素C导致的牙龈出血等问题，还能改善皮肤问题，延缓皮肤衰老和提亮肤色，特别适合女性 。
2.猕猴桃酸甜可口，软硬适度，富含膳食纤维，具有开胃消食的作用，特别适合偏食或便秘的人群 。
3.猕猴桃中富含维生素和活性成分，能增强机体抵抗力和清除体内自由基 。
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