1、不要熬夜：熬夜不仅对身体伤害大 ， 对皮肤伤害也大 ， 打乱了生物钟 ， 导致女性内分泌失调 ， 直接就会反应到皮肤上 ， 造成皮肤色斑 ， 暗沉 ， 不有这个说法吗 ， 睡个美容觉 ， 因此充足睡眠对于皮肤很重要 。
2、好心情：相由心生 ， 一个人心情是最美容的药剂 ， 比吃任何的保健品 ， 擦任何的护肤品更有用 。
3、喝点蜂蜜水：女性的保养离不开蜂蜜 ， 每天喝点蜂蜜水 ， 可以刺进肠道蠕动 ， 加速新陈代谢 ， 防止便秘 ， 对于养生美容效果很好 。
4、注意补钙：女性过了30岁 ， 身体的钙含量就在不断的下降 ， 皮肤也会变差 ， 补钙可以降低早衰的风险 ， 多喝牛奶 ， 多吃奶制品 ， 多晒晒太阳 。
5、注意防晒：现在很多美容节目都把防晒作为很重要的一个课题来说 ， 因为防晒确实会造成很大的皮肤伤害 ， 紫外线中的UVA射线穿透力强 ， 能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白 ， 蛋白流失过多 ， 就会让皮肤松弛老化 ， 还容易形成黑斑 。骄阳下外出可以打伞、戴墨镜等 。
6、多喝水：女人是水做的 ， 多喝水保持皮肤的水润度 ， 可以提高皮肤弹性 。
7、泡脚：脚上有很多的穴位 ， 热水泡脚 ， 可以驱寒暖身 ， 经常泡脚能通全身经脉 ， 让气血流通加速 ， 看起来肤色会更好 ， 气色更漂亮 。
【女性保养秘诀窍门 女性保养秘诀窍门】8、多吃新鲜蔬菜水果：新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素 ， 矿物质等 ， 多吃可以补充人体的各种元素 ， 水果中的维生素对于皮肤保养有很重要的作用 。
相关经验推荐
- 女性健康体检项目有哪些必须检查多少钱 女性健康体检项目有哪些
- 女性做什么职业最赚钱有轻松 女性做什么职业最赚钱
- 吃香蕉缓解便秘吗女性 吃香蕉缓解便秘吗
- 女性肥胖会引起什么病 女性肥胖会引起的疾病
- 肥胖对女性有什么危害 女性肥胖的五大害处
- 覆盆子对女性的功效有哪些 覆盆子对女性有什么功效
- 月经来了可以吃榴莲吗 月经来了可以吃榴莲吗女生
- 女人四十保养最重要 女人四十需要怎么保养
- 汽车发动机保养多久做一次 汽车发动机保养
- 奇瑞小蚂蚁保养 奇瑞小蚂蚁保养盘点