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【怀孕增重多少算正常量】怀孕增加多少体重正常女性怀孕期间增加20—25斤体重算正常 。一般孕早期 ， 也就是怀孕前三个月，体重大约增长2-3公斤算正常，在孕中期、孕晚期，孕妈的体重每个月大概会增长2-5公斤左右 。
怀孕增重过量有什么危害孕妇体重大于80公斤就是高危妊娠，容易患有妊娠期糖尿病和高血压，手术难度和风险都很大 。所以孕期合理控制体重很重要 。
孕妇怎么控制体重1、孕妇的一日三餐要规律，吃饭细嚼慢咽，这样有利食物的消化吸收 。
2、饮食适度，饮食清淡，少吃油腻、高脂肪的食物，少吃零食和宵夜 。吃不完的食物也不要硬撑，多吃水果和蔬菜 。
3、家里准备一个体重测量器 ， 定期测量体重 ， 随时掌握体重变化情况 。
孕妇怎么补充营养好孕早期胎儿生长速度缓慢，所需营养有限，所以这个阶段保证饮食清淡 ， 营养均衡即可 。孕中期胎儿发育迅速，应保证足够的热量、蛋白质、及维生素的摄入 。但食量仍需适度，切忌盲目过量进食，或吃大量甜食 。孕晚期应增加蛋白质及含钙、铁和维生素食物的摄入，以少食多餐为原则 。
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