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长时间玩手机不要长时间玩手机，那对视力不好！这并非危言耸听 ， 长时间看电视，你未必时刻盯着电视屏幕 ， 还会扭头看看其他，从而让双眼视线实现长短切换，避免疲劳 。而看手机，绝大多数人都聚精会神、废寝忘食地看，根本不记得时间，双眼更容易疲劳，从而长久性影响视力 。
建议每天对着电脑或手机屏幕的时间最好控制在4~6小时，特别是玩手游，玩半个小时要停下休息10分钟 ， 让眼部肌肉放松 。
用不佳的力度揉眼即使你在眼睛良好的状态下用力揉眼睛，也可能使血管破裂，让双眼充满血丝，庆幸的是，这种血管破裂情况通常不太严重，伤害性不大 。但揉眼睛还会引起其他问题：手上的细菌和病毒可能在揉眼睛的时候，转移到睫毛和眼睑上，从而增加感染的风险，比如传染性角膜炎 。
【一天玩手机多久合适 9个毁眼坏习惯，很多人第一个就中招】建议与其直接揉眼，不如试着揉弄眼睛周围的肌肉：手和手指放在眼眶周围，轻轻揉捏，这将会带来更好的感觉 ， 且减低感染风险 。
洗手前先摸眼睛《职业与环境卫生研究》研究发现，一般人每小时触摸脸部近16次 。这意味着你的手有很多机会接触眼睛 ， 并转移可能引起感染的有害细菌或病毒 。为了防止这些细菌进入你的眼睛 ， 尽量避免随意触摸和抓痒脸的行为 。如果不得不触碰眼睛时，先要用温肥皂水洗手，擦干净之后再摸，会安全一些 。
经常拔自己的睫毛有时会有小飞虫、灰尘或其他杂质进入眼睛，它们会让眼睛发红、流泪、发痒 。睫毛的存在 ， 有助于阻止灰尘或碎片进入双眼，也有助于将进入眼睛的杂质清理出来 。如果拔掉眼睫毛，等于失了一道保护眼睛的防线 。而且，拔睫毛并不是好习惯 ， 有些是由于爱美，有的则因为压力太大、过度焦虑所致，如果发现自己经常这样做 ， 需要求助心理医生 。
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