炒鸡蛋为什么不能放味精?饮食搭配要注意些什么?( 二 )


10.牛奶与橘子同食:
危害:发生腹胀、腹痛、腹泻
理由:刚喝完牛奶就吃橘子,牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块,影响消化吸收,而且还会使人发生腹胀、腹痛、腹泻等症状 。
11.酒与胡萝卜同食:
危害:肝病
理由:最近 , 美国食品专家告诫人们:酒与胡萝卜同食是很危险的 。专家指出,因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体,就会在肝脏中产生毒素,从而引起肝病 。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒 。
12.白酒与汽水同饮:
危害:严重危害胃、肠、肝、肾和心脑血管
理由:因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发,并生产大量的二氧化碳,对胃、肠、肝、肾等器官有严重危害,对心脑血管也有损害 。
2、哪些菜不宜放味精
1、炒肉菜不能加味精
肉类中本来就含有谷氨酸 , 与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠 。除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精,如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等 。
2、做凉拌菜不能加味精
味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的作用,而凉菜的温度偏低 , 味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,影响口感 。如果做凉菜时非要放味精,也要用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜中 。
3、放醋的菜不能加味精
醋加得比较多,酸味明显的菜肴不能加味精,因为味精在酸性环境中不易溶解 , 而且酸性越大,溶解度越低 , 鲜味效果越差,所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精 。
4、调馅料不能加味精
许多人在调饺子馅、包子馅时喜欢放点味精,这样很不安全,味精拌入馅料后,会一起经过蒸、煮、炸等高温过程,但是,味精处于温度超过100℃的环境时,就会发生变性,这样不但使菜肴会失去鲜味,还会形成有毒的焦谷氨酸钠 , 危害人体健康 。
5、甜味菜中不能加味精
味精在适当的钠离子浓度下鲜味更突出,因此适宜加在咸味菜当中,如果在有甜味的菜中放味精,菜肴不但没有鲜味,而且本身的甜味还会被压制,导致菜肴出现异味 。
6、高汤菜肴不能加味精
高汤炖煮的菜肴中不需要加入味精,因为高汤本身已具有鲜、香、清的特点,使用味精,会将本味掩盖,菜肴口味反而变得异样 。

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