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鱼肉是很多人爱吃的,鱼肉的肉质鲜嫩,吃起来十分美味,鱼肉也有很多不同的烹饪方法,清蒸鱼是比较常见的一种做法,清蒸能够保留鱼肉的鲜嫩 , 具有鱼肉更多的风味,那么清蒸鱼要怎么做好吃?清蒸鱼的做法有哪些?下面为大家介绍 。
【清蒸鱼要怎么做好吃?清蒸鱼的做法有哪些?】
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1、怎么做清蒸鱼
(1)清蒸鱼的做法一
主料:鲈鱼1条 。
辅料:油适量,鲜味汁适量,红椒适量,姜适量,酒适量,葱适量 。
做法:
1.准备材料 。
2.鲈鱼去鳞、挖掉鱼鳃和内脏 。
3.生姜切丝,葱切花和切段,红椒切斜片装饰用;鲈鱼两面打上花刀 。
4.鱼身两面抹上少许酒 。
5.如图铺上姜葱,放入水开的锅里蒸 。
6.最大火蒸大约5~6分钟,关火,不要开盖,虚蒸5分钟再出锅 。
7.倒掉汤汁,夹走姜丝和葱花 。
8.鱼身上铺上葱丝和红椒 。
9.小锅烧热,放适量油和鲜味汁煮开 。
10.趁热淋入煮开的酱油、油 。
(2)清蒸鱼的做法二
用料:武昌鱼1条,大葱2小段,料酒2勺,盐少许,姜丝少许 , 蒸鱼酱油3-4勺,胡椒粉少许,盐少许,耗油半勺,鸡精小半勺 。
做法:
1.选择武昌鱼一条 , 洗净先将鱼头切下 。
2.剪掉鱼鳍,从头部开始,用刀从鱼背往鱼腹切到鱼尾处,切忌不可切断 。
3.盐1勺,料酒2勺,摸遍鱼身,腌制15分钟 。
4.大葱、姜切丝垫在鱼盘底部 。
5.腌好的鱼摆出孔雀开屏的造型 , 鱼头放前面,尾巴太短开屏影响美观可以切掉一部分,放在鱼头里 。
6.摆好造型后,在铺上一层葱姜丝 。
7.鱼肉很容易熟 , 冷水上锅,上汽后蒸6分钟关火焖2分钟就好了 。
8.利用蒸鱼时间调汁:盐少许 , 白胡椒粉少许,蒸鱼酱油3-4勺,耗油半勺,鸡精少许提味 。
9.蒸好的鱼均匀淋上调料汁 。
10.另起一锅,倒入适量食用油,烧热后淋在鱼身上即可 。
(3)清蒸鱼的做法三
主料:黄鱼(大黄花鱼)1条 。
辅料:葱适量 , 姜适量 , 橄榄油适量,花椒1茶匙 , 泡红椒1个,蒸鱼豉油适量,料酒少许,盐少许 。
做法:
1.大黄鱼刮鳞,刨肚去肠,清洗干净 。
2.在鱼两面各斜切2刀,撒少许的盐、料酒腌渍十分钟,在鱼盘中摆放葱段,放上鱼 , 鱼身上摆上葱姜 。
3.蒸锅放水,大火烧开,放入鱼盘,大火蒸10分钟左右 。
4.蒸好的鱼 。
5.倒掉鱼盘中的汤,去掉葱姜 , 浇上蒸鱼豉油;在鱼上摆放葱丝、红椒丝 。
6.炒锅放橄榄油,放入花椒爆出香味 。
7.去掉花椒,热油倒在鱼上即可 。
2、各种鱼的功效
鱼:有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能 。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效 。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳 。鲫鱼油有利于心血管功能,还可降低血液粘度,促进血液循环 。
鲤鱼:有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能 。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿 。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之 , 治黄疸 。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳 。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘 。
鲢鱼:有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能 , 是温中补气养生食品 。青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能 。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌 。
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