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现在很多人都有肌肤问题 ， 人们的身活节奏越来越快，很多人为了追上时代的脚部 ， 经常会利用休息的时间充实自己，还有很多上班族的压力很大，熬夜都是家常便饭，睡眠不好，很容易导致皮肤变差 。有些人的肤色看起来很黄，没有营养 。怎样才能摆脱面色蜡黄 。
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1、如何摆脱面色蜡黄
1、人参核桃仁粥：温肺润肠，补气养血 ， 固肾涩精 。取核桃仁捣碎 ， 加白参5克，粳米100克，煮粥 ， 放糖调味食用 。
2、洋参银耳粥：养阴益肺，润肠止咳 。做法：将银耳洗净 ， 冷水发透，洋参4～5片 ， 粳米100克，加水适量，文火煎煮成粥，放冰糖调味食用 。若为糖尿病患者，可加木糖醇调味，入面粉做成糊粥食用 。
3、人参山药糊粥：扶正补虚，益气健脾滋肾 。取白参30克，生山药500克，黄豆300克，磨粉后与500克面粉混合 。每次取粉约100克和粳米30克，做成糊粥食用 。
4、人参干姜粥：温中散寒，健脾益胃 。用红参15克，干姜30克(烘干)，研末，食粥时调入人参干姜粉3克和糖适量 ， 拌匀食用 。
【面色蜡黄可以吃哪些药膳粥？如何摆脱面色蜡黄？】 5、双补粥：补虚益气，养血止血 。红参5～6片加水反复煎煮，滤取浓汁，直至药物无味 。以红参汁煎煮糯米100克为粥，粥熟后，放入阿胶15克 ， 再煮三五沸，溶化后，加糖少许调味食用 。
6、参苓粥：健脾益气 ， 利水消肿 ， 延年抗衰老 。红参15克 ， 茯苓100克，研末 。粳米煮粥，半熟时入药末3～5克，再加冰糖少许 ， 煮至粥熟即成 。早晚空腹食用 。
2、美白保养方法
秘诀1、热气蒸脸
这样的蒸脸方法非常简单 ， 只要将热水注入耐高温的脸盆，就拿马上实施，将脸靠近利用蒸气来帮忙，大约蒸3-5分钟即可 。也能购买坊间有贩售的蒸脸器，只要加水插电就能进行保养 。
闭起双眼让脸盆里的蒸气暖唿唿的吹在肌肤上 。
秘诀2、热毛巾敷脸
这个保养祕笈对于肌肤的放鬆与循环有很大的帮助，只要準备一条热毛巾就可达到保养效果，让粉刺浮出清除 。于热敷后再以清水轻拍洗脸，效果会很神奇喔!
准备一条干净毛巾加热使其变温，然后将毛巾对摺成约宽五公分的长条形 。
秘诀3、保冷剂出动
用来维持饮料冰度保冷剂 ， 对于想要收歛毛孔的人有很大的好处喔!除了能用在平常保养，在在从事户外活动时也能把保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌变多 ， 肤触也变黏腻时，就拿出小毛巾包着冰冰的保冷剂后轻敷在脸上 ， 不但能帮肌肤降温，更能预防毛孔受到高温而出现粗大扩张的问题 。
生活杂货馆就能买到这样的小保冷剂，有了这方便的道具，更能帮助达到缩小毛孔的效果 。
将保冷剂包覆在小毛巾裡 ， 避免保冷剂太冰对肌肤刺激过度，包覆后变成小小的长方形即可 。
将包着保冷剂的毛巾轻敷在全脸的肌肤，特别是毛孔明显的两颊与容易出油的T字部位 ， 让毛孔瞬间紧缩 。
秘诀4、保湿精华湿敷
感觉两颊肌肤变得干燥紧绷，或是时常出现两颊浮粉脱妆问题时 ， 就是得加强保湿水分的补充，在遇到约会等紧急时刻，就能以这一个秘诀来急救 ， 让肌肤变得水嫩有弹性 。
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