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精力旺盛所致大多数孩子入睡困难的原因主要是精力旺盛 。孩子喜欢奔跑追逐，做各种游戏活动 ， 来发泄他们充沛的精力 。如果孩子白天活动较少 ， 充沛的精力无处发泄，晚上上床后 ， 就迟迟不肯入睡 。
建议：对于精力旺盛的孩子，白天应多户外活动，但晚上尤其是睡前1-2个小时不要让孩子玩得过于兴奋 。
【孩子入睡困难是什么原因】环境影响入睡有些孩子入睡困难 ， 主要是睡前活动过度，或者睡前看了使他们兴奋的电视；或听了使他们兴奋的故事，从而难以入睡 。有些孩子入睡困难可能是睡眠环境不好，如室内灯光太亮，室内温度、湿度不合适，如室温过高，空气过于干燥；衣着、盖被过热过厚，衣服穿的不舒服；家人说话或电视声音太大；从而影响孩子入睡 。
微量元素缺乏缺微量元素，如缺钙或缺锌 。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂 。具体家长需要带孩子到医院做微量元素检查确认 。
身体不适所致孩子身体不适 ， 也会影响入睡 。如胃肠功能紊乱 ， 消化不良、肠胀气、肠痉挛、鼻塞、呼吸不畅；睡前进食过多食物等 。
家长注意观察孩子的身体反应，注意肛门外有无蛲虫 。晚上避免吃夜食 。有的孩子夜间容易肠痉挛，可给宝宝做做腹部按摩，必要时可以看看中医用用调脾胃的中药 。
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