6、赤小豆粥
赤小豆50克、米100克、白糖少许 。赤小豆和米同放锅中，大火煮开 ， 改用文火熬煮，食用时，放入白糖即可 。
功效：有清热利尿、止渴之功效 。可适用于糖尿病及血虚患者 。
7、银耳粥
干银耳10克，粳米250克 。将银耳水发洗净 ， 撕碎与米同煮为粥食用 。
功效：具有润肺止咳、益气补肾的作用 。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者 。
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