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樱桃功效：补中益气、健脾祛湿、补铁 。
营养成分：樱桃含铁量居水果之首 ， 比苹果和梨高20-30倍，所含维生素A又比苹果、葡萄高4-5倍，其他无机盐的含量也较多 。
火龙果功效：补铁、润肠、解毒、养颜 。
营养成分：火龙果营养丰富，每100克火龙果果肉中，含粗蛋白0.62克、粗纤维1.21克、碳水化合物13.91克、维生素C5.22克、钙6.3-8.8毫克、磷30.2-36.1毫克、铁0.55-0.65毫克等 。是孕妇补铁的水果佳品 。
红枣【孕妇缺铁吃什么水果】功效：补血、补铁 。
营养成分：红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分，是女性补血的佳品 。
葡萄功效：温阳补气、养肝补血、补铁、养颜美容 。
营养成分：葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等 。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，还能健脾和胃 。
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