1、手指运动
医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维、健脑益智;玩健身球、织衣物等都是健脑益智的好方法 。
2、拍臂健脑法
用左手轻拍右臂，直到肩膀处 ， 再换右手用同样方法轻拍左臂到肩膀处 。两臂各拍十几下 。
3、节欲健脑法
中医认为，肾主骨生髓 ， 大脑的活动有赖于肾精充养 。节欲可以养精，养精才能健脑养神，推迟大脑的衰老 。
性生活过度会伤精耗神 ， 未老先衰，百病丛生 。历代皇帝贵族鲜有长寿者，就是这个原因 。当然，对中老年来说性活动不可缺少，只是要掌握好“度” 。
4、拉耳健脑法
用左手绕过头顶，抓住右耳壳上提十几次;再换右手用同样方法提左耳壳十几次 。
5、乒乓球
科学研究表明：乒乓球运动要求大脑快速紧张地思考，促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能 。
6、骑自行车
骑脚踏车让你既要注意周遭环境的影响，也要做好平衡手脚的工作，并促进血液循环，让大脑摄入更多的氧气 。
所以，每次骑脚踏车后 ， 你有可能感觉头脑清楚，思维清晰 。
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