7、少吃多餐
少吃多餐可以增加消化食物所需能量的消耗，减少能量吸收，避免饥饿感和营养不足，满足口感，所以冬季减肥不妨少吃多餐 ， 细嚼慢咽 。
8、多喝茶水
多喝水能增强新陈代谢能力，包括脂肪代谢，并及时排出身体废物，防治脂肪二次代谢产物在体内的囤积，多喝水还能缓解饥饿感 。喝荷叶茶、决明子茶除了能解油腻，还能减少油腻食物的摄入，加速脂肪燃烧 。
相关经验推荐
- 吃苦瓜减肥的方法有哪些？吃苦瓜有什么注意事项？
- 夏天吃什么食物可以帮助抵抗紫外线？
- 产后缺乳吃什么好
- 怎么吃鸡蛋才最健康？吃鸡蛋时存在哪些禁忌？
- 煎鸡蛋对身体有害吗？鸡蛋在怎么吃不好？
- 苦瓜要怎么做好吃？苦瓜的美味吃法有哪些？
- 蒲公英吃多了会怎样？蒲公英吃多了会中毒吗？？
- 孕妇吃叶酸片会变胖吗？孕妇每天吃多少叶酸片？
- 什么食物可调理熬夜后遗症？熬夜后吃什么食物好？
- 吃坚果有哪些好处呢？坚果的食疗方有哪些？