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第一招：泡热水澡淋了雨回家 ， 第一件事就是要换掉湿透的衣服 ， 防止湿寒继续入侵 。此时 ， 如果能泡个热水澡，既能放松身体，又能升高体表温度，加快血液循环，促进身体排汗排毒 。
第二招：喝生姜茶生姜是热性的 ， 有暖胃驱寒的功效 ， 如果有条件，可以边泡澡边喝生姜茶，这样能加强身体发汗散寒 。如果没人帮忙煮，也可以泡澡后再喝 。
【淋雨后怎么预防感冒】第三招：艾叶泡脚艾叶有温经止血、散寒止痛的功效，淋雨后，取50克艾叶煎水1000毫升泡脚，配合按摩脚掌心的涌泉穴 ， 能促进血液循环，祛除体内寒气，防治风寒感冒 。
泡脚时保持水温 ， 时间控制在20分钟左右即可 。
第四招：适当喝白开水喝白开水能升高体温，促进血液循环，加速身体发汗散寒 。而且水参与一些新陈代谢，能帮助运输体内代谢废物 ， 帮助机体更快的杀死病菌、细菌 。
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