(9)洛神花柠檬水
超强补充维C组合 洛神花柠[4]檬水，洛神花含有丰富柠檬酸，能够消除疲劳，可作为天然运动饮料 。混合柠檬汁之后，维C满满，精力旺旺！如果你常常为水肿烦恼，也不妨试试哦！
材料：水4杯，细 砂糖3/4杯，干洛神花1杯，新鲜柠檬汁1杯 。
做法：
1、在小锅里倒入水和细砂糖 ， 中火煮到糖完全溶化，烧开后倒入干芙蓉花，关火加锅盖闷20分钟 。
2、然后过滤 出洛神花 ， 加入柠檬汁 。喝的时候可以添加冰块 。
3、洛神花柠檬水有令人惊讶的清爽，酸甜果味，而且富含维C与对眼睛有益的花青素 。
4、注意事项
玫瑰茄气微香和味酸，维生素C、接骨木三糖苷、柠檬酸等营养成份，有益于调节与平衡血脂，增进钙质的吸收，促进儿童发育促进消化等 。具有其清凉解毒利水，降血压等功效 。无毒性 。
玫瑰茄里含有大量的有机酸 ， 所以胃酸过多人，尽量不要饮用 。由于性凉 ， 所以生理期，妊娠期的女性不宜尝试 。
另外：它有利尿作用 。肾功能不好的人，要适当饮用 。
5、养生的花茶
1.玫瑰花茶
玫瑰花性微温含有丰富的维生素 ， 春天火比较大，需要疏肝理气、活血调经、平衡内分泌，而玫瑰花茶就有对肝与胃调理作用，此外 ， 玫瑰花茶还可以改善皮肤干枯、去除皮肤上的黑斑，达到美容养颜的效果 。
2.菊花茶
菊花茶有排毒健身、疏风清热、利气血润肌肤、养护头发的美容效果 。在春天这种季节，菊花茶具有养肝平肝、清肝明目的功效 ， 非常适合饮用 。
3.金银花茶
春季人群较易感染呼吸疾病，而金银花茶养生可以缓解扁桃体炎、流行可爱冒、呼吸道感染等 ， 还有利尿养肝、凉血止痢的功效 。
4.柠檬草茶
柠檬草的气味芬芳，在春天饮用有杀菌抗病毒的作用 ， 经常的饮用柠檬草茶还可以调节油脂分泌、调和肠胃、改善贫血、降低血脂等等功效 。平时无病防身，有病治病、增强人体免疫力 。
5.荷叶茶
春天精神压力大、情绪低落，可以喝些荷叶茶，这款茶具有减少肠胃压力、治水气浮肿、清暑利湿、生发清畅的效果 ， 如果是便秘困扰，喝此茶可以帮助缓解 。
【洛神花有什么功效？洛神花的功效有哪些？】
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