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自我艾灸疗法艾灸具有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用,慢性盆腔炎患者,特别是宫寒或者寒性引起的慢性盆腔炎患者使用艾灸治疗的效果好 。
取穴:气海、关元、中极 , 归来 。
操作方法:患者取仰卧位,将艾条一端点燃,对准应灸的腧穴部位 , 距离皮肤2-3厘米,进行熏烤,使患者局部有温热感而无灼痛为宜 。每个穴位艾灸15-20分钟,每日艾灸1-2次 。
自我推拿调理慢性盆腔炎患者可采用以下推拿方法:
1、用两手手掌按在耻骨联合上的小腹部,向两侧同时旋转至腹股沟,再自腹股沟处旋转按摩至少腹部 , 重复20-30次 。
2、按揉大腿内侧20-30次 。
3、将两手互相搓热,以热手搓腰部,两侧各18次;在用双手的食指和中指揉尾骶部,两侧各30-40次 。
4、用食指或者中指按压气海穴、大巨穴、三阴交穴各1分钟 。
自我运动疗法1、伸展开合:仰卧,两腿伸直,屈膝,两腿外展,内收后再伸直,反复20-30次 。
2、横剪竖蹬:仰卧,两腿伸直抬起至45度,作内收、外展交叉动作20-30次 。
3、交腿下蹬:两腿交叉站立,臀部尽量下蹲,然后缓缓的站起来,再下蹲,反复20-30次 。
自我治疗偏方1、甘遂未120克 , 麝香0.1克,连同细面粉加蜜调成糊,分成4份,每日1份,涂敷于下腹部的积液水肿处 。
2、取大蒜泥外敷下腹部,每日1一2次直到皮肤起泡则停下 。还可用鲜活蒲公英250克 , 捣烂如泥,外敷下腹部 , 每日1一2次 。
3、在床单或油布上均匀地铺上8一10厘米厚的热砂,取俯卧位,然后将床单或油布裹好腹部保温,每次20~30分钟 , 每日1次,10~15日为一疗程 。用于慢性盆腔炎 。
【慢性盆腔炎的自我疗法】
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