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哪些习惯最伤肾酒后喝浓茶茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出 ， 使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能 。
过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾 。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担 。
饮食太咸饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病 。
饮水过少长时间不喝水，尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 。
暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等 。..
经常憋尿尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎 。
吃过于松软的面包面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感 。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏 。
【这7个坏习惯最伤肾，最后一条太不可思议】
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