湿气是怎么回事？如何才能除湿气呢？湿气重如何穴位祛湿？三伏时节，人体内的阳气将达到一年中的高点，我们外界暑湿骄阳，这时候很容易被湿邪入侵，尤其是一些脾胃比较虚弱的人，这个时候正受湿气的侵袭 。那么怎么判断自己体内到底有没有湿气呢？都有哪些特征？
湿气重的人体内一般是否有湿，最便捷的方法就是看大便，大便不成形 ， 长期便溏，必然体内有湿 。大便成形 ， 但大便完了很难冲干净，也是体内有湿的表现 。
同时舌头会有很明显的齿痕，舌头比较胖大，同时水湿很重 。
那么湿气重如何通来祛湿呢？第一：血海穴这个穴位既可以滋阴养血又能健脾化湿，血海穴是脾经的要穴 ， 脾胃生成的气血也会汇聚到这里 ， 那么这个穴具有很好的活血化瘀，通络止痛的症哟痈，早晚闲暇时间每天用拇指尖按揉血海穴3-5分钟，可以调经统血，健脾化湿 。长期坚持，可以使我们的气血通畅，湿气才能通过充足的气血来代谢运化出去 ， 长期坚持皮肤也会变好 。
第二：承山穴承山穴也是祛湿大穴，位于膀胱经上，如果你长期腿酸腿痛 ， 那么就应该多按摩这个穴位了，不仅可以缓解湿气重带来的影响，还可以改善腰痛腿痛 ， 也是一个不容错过的绝佳穴位 。
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