2.远离香烟，拒绝酗酒
要想有效的抗衰老，我们首先要保护好我们的肌肤 。香烟对我们肌肤的伤害绝对是不容小觑的 ， 长期吸食香烟，会加速我们皮肤的松弛及老化 。酗酒也是一样的 。此外，女性朋友不宜因为嗜甜 ， 而摄取太多的糖 。
3.做好防晒工作
日常生活中，紫外线对我们的皮肤都会造成程度不一的伤害，长期在太阳底下暴晒，会加速我们肌肤的衰老 ， 因此若想做好抗衰老的工作，防晒工作必不可少 。因此在平时，我们要坚持涂抹防晒霜，外出时做好遮阳工作 。
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