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内养改善皮肤【产后皮肤暗黄怎么办】产后 ， 大部分因气血两亏，而导致皮肤暗黄；为此从美容方面考虑，应先着重内调 ， 采用食疗方法促进面色的改善 。
阿胶鸡蛋汤做法：阿胶10克，鸡蛋1个 。将阿胶放碗中隔水蒸，再用300毫升水冲开，倒入搅匀的鸡蛋煮成蛋花汤，加少许食盐调服 。此法有养血、润肤、美容养颜功效 。
羊肉粥做法：羊肉100克，当归、白芍、熟地、黄芪各25克 ， 生姜5克，粳米100克 。先煎上述4味药，取汁 。将羊肉切细，生姜切片，下米共煮粥食用 。此法有温补气血，健脾养颜功效 。适用于产后血少、容颜不华的女性 。
玫瑰红枣茶做法：玫瑰花数朵、红枣3个，泡茶饮 。此茶芬芳入喉，长期饮用可去除体内油脂，清除肠内宿便，改善内分泌失调；还能调理血气，使肌肤娇嫩 。每天饮用2杯（500毫升），能轻松瘦身美容 。
外调改善皮肤除了内养外，外调同样不可忽视，从外运用特殊功效的美容验方 ， 促进皮肤血液循环，改善肌肤暗黄 。
白茯苓面膜用法：将白茯苓研为极细末，用蜂蜜调匀，敷于面上 ， 15分钟后洗净即可 。白茯苓可去黑白面，具有祛斑、祛痘的美白滋润肌肤等美容功效，可治疗产后黄褐斑、雀斑、面色暗黄 。
葛根美白面膜材料：葛根二两，让药店把葛根打成粉状；水溶性珍珠粉；蜂蜜适量；蛋清一个 。
制法：把珍珠粉、葛根粉混合在一起，放蜂蜜、蛋清，用小勺搅均匀，抹脸、抹脖子，敷20分钟后洗净，一周两次 ， 美白润肤 ， 纯中药制作，效果显着 。
基础护理皮肤产后内分泌变化很大，会造成皮肤屏障功能的损伤 ， 皮肤容易变得暗黄、干燥，保湿就是恢复皮肤屏障功能的手段之一 。所以，产妇应做好基础皮肤护理，运用温和的保湿水、乳，每周做2次补水面膜；外出做好防晒措施，如穿外套、戴帽子、撑阳伞、涂防晒霜等 ， 以免紫外线刺激肌肤黑色素增加 。
睡眠和运动不可少很多产妇 ， 因为夜间哺乳，睡眠不足，导致内分泌紊乱而皮肤暗黄、失去光泽 。所以建议妈妈们在午间保留午休习惯，尽量保证每天8小时的睡眠时间 。妈妈们还可以申请外援，把照顾宝宝的重任交给家人和丈夫，让自己可以适度休息 。另外，身体毒素沉积也会导致产后肤色暗黄，所以产后妈妈们需要为肌肤排毒，适当进行运动，促进身体新陈代谢加快，利用出汗排出毒素 。
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