文章插图
青春痘是很多人成长过程中的烦恼，而即便是成年人 ， 也会有长痘痘的的烦恼，而长痘痘是很多人的肌肤问题 ， 其实治疗痘痘的方法是非常多的，除了药物治疗以外 ， 还可以通过饮食来治疗 ， 那么你知道食用哪些蔬果有祛痘作用吗？夏天长痘痘吃什么水果好？
文章插图
1、这些蔬果美白祛痘
1.番茄
每日喝1杯番茄汁或吃番茄，对于祛斑祛痘有很好的效果 。番茄中含有丰富的维生素C，维生素C有助抑制皮肤中的酪氨酸酶活性 ， 从而减少黑色素的生成 ， 从而使皮肤白嫩，黑斑消退 。
2.黄瓜
黄瓜除了能敷脸美容以外，煮粥食用也有很好的祛痘效果 。黄瓜洗净切薄片备用，大米淘洗干净后加水1000毫升，加入适量生姜 ， 大火烧开后转小火慢慢熬煮，待煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至粥稠，加适量精盐调味即可 。每天吃2次，有很好的润泽皮肤、祛斑减肥功效 。研究发现，黄瓜含有丰富的钾盐、胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类蛋白质、芥磷铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑增白皮肤 。
3.柠檬
柠檬富含维生素C，每百克的柠檬汁中维生素C的含量高达50毫克，另外还含有钙、磷、铁、B族维生素等人体所需的微量元素 。日常可以将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用 。经常饮用柠檬汁，不仅可以美白肌肤皮肤、祛除面部色斑，还能预防动脉硬化 。
4.胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A原 。维生素A原在人体内可转化为维生素A，维生素A有很好的滑润护肤作用 ， 对预防皮肤粗糙和雀斑也有很好的效果 。每日喝1杯胡萝卜汁有很好的祛斑作用，另外也可以用新鲜的胡萝卜敷脸 。将胡萝卜榨汁取10~30毫升，每天早晚洗完脸后，用胡萝卜汁拍脸 ， 待干后用涂有植物油的手再轻拍面部即可 。
另外，也可以用冬瓜藤熬水擦脸洗澡 ， 对滋润护肤、消除雀斑有很好的作用 。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效 。金盏花叶捣烂取汁，每天擦涂脸部一次，能起到祛除雀斑、清爽护肤的效果 。
护肤祛痘还要注意以下几点：少吃糖类淀粉类油脂类和辛辣食物，还有螃蟹虾等易致过敏的海鲜 。油性皮肤者不仅要勤洗脸，还要经常洗头，留长发的人要将头发扎起来，避免贴在面部 。注意饮食卫生 ， 学习工作要劳逸结合，避免长期精神紧张，保证每天7~8小时的睡眠 。
2、不同类型痘痘的治疗
1：死冒不出来的粉刺痘
白头粉刺和发炎痘痘不一样，还只是盖子打不开的油仓，使用能代谢角质的酸类像是A酸、杜鹃花酸、水杨酸等，就能打开盖子清出来，像痘痘的药用成分并没有杏仁酸，用来对付白头却蛮有效果的；如果是外圈泛红、或压下去会痛的深层痘，就表示里头有发炎，酸类+消炎并用才会有效果 。
1.同时对抗痘疤、发炎：杜鹃花酸
不只能代谢粉刺，还有抑制黑色素、抗发炎效果，粉刺、痘疤、发炎都有解 ， 没有光敏问题白天也能擦，但刺痒感稍强 。
2.清除、抑制油脂最强：A酸
抑制油脂分泌效果最强，一般是凝胶质地 ， 但擦上後容易大脱皮，大面积粉刺建议改用A酸乳膏整脸擦，但有光敏问题，不建议白天使用 。
3.温和且作用深层：水杨酸、杏仁酸
水杨酸和杏仁酸为脂溶性，效果作用在肌肤较深层，也比果酸、A酸温和许多 ， 如果只是偶发的粉刺痘痘，用它做为一般保养就很足够 。
相关经验推荐
- 《风吹半夏》热播，清一色五星好评，赵丽颖演技再被称赞
- 夏威夷果本来就是奶香味的吗 夏威夷果吃多了会怎么样
- 四川雪山 四川雪山夏天有雪吗
- 夏天怎么控油祛痘？夏季怎么控油祛痘？
- 夏季喝绿豆汤需谨慎的十点！ 夏季喝绿豆汤六大禁忌
- 四神粥？四神粥的功效
- 夏季皮肤出油怎么办
- 夏季怎么洗脸
- 夏季用什么洗面奶好
- 《风吹半夏》许半夏又一次大获成功！赵垒即将离开