文章插图
春卷的热量每100克465大卡左右 。
春卷一般由春卷皮包裹着馅料经过油炸后制作而成的，其热量为每100克465大卡左右 ， 碳水化合物34.8克，脂肪含量33.7克，蛋白质含量6.1克，是属于一种高热量、高脂肪、高碳水的食物，因此在吃的时候一定要适量食用 。
因为春卷的馅料有很多种 ， 因此具体热量需要根据馅料的种类来决定，相对来说素馅春卷的热量比肉馅春卷的热量要稍低一些 。
一个炸春卷多少克【春卷的热量 一个炸春卷多少克】大约30克左右 。
春卷的品牌种类有很多种，如果是市面上所售的已经包装好了的春卷 ， 那么一般情况下都会在外包装上标识出每个春卷的重量，建议以包装所示为准 。
如果是自己包的春卷，那么因为每个人包的春卷大小都不一样，春卷的重量也是不固定的，一般一个小的春卷重量大约为30克左右，因此一个小春卷的热量就大约为140大卡左右，热量还是比较高的 。
减肥期间春卷最多能吃多少个1-2个左右 。
一个小春卷的热量大约为140大卡，而且其中含有较高的脂肪 ， 因此如果是正处于减肥期间的话，那么建议每次吃1-2个春卷就可以了 。
因为减肥主要看的是长期的热量摄入与消耗，因此在吃完春卷之后最好是能够减少其它食物的摄入量 ， 以此保证整体的热量摄入不会超标，这样才能避免影响到减肥的效果 。
减肥可以吃春卷皮吗可以少量吃 。
春卷皮的主要成分为淀粉 ， 属于碳水化合物，经过人体的消化吸收后，可以在体内产生多种糖类物质 ， 以作为人体的能量供应，从而维持人体正常的能量消耗 ， 因此在减肥期间是可以少量食用的 。
但是减肥最主要的还是需要保持营养均衡 ， 因此在吃春卷皮的时候最好是搭配其它肉类和蔬菜一起吃 ， 而且也要避免油炸的方式 。
相关经验推荐
- 春卷可以用空气炸锅做吗 春卷用空气炸锅炸多久
- 桑葚干为什么那么甜 桑葚干甜的好还是酸的好
- 关节脱臼手法复位 运动中关节脱臼的急救方法
- 肘关节脱位的急救措施，肘关节脱位的急救措施有
- 老人3个最易骨折部位需当心 老人易骨折的部位
- 阳谷的准确位置和作用 阳谷穴的准确位置和功效作用
- 孔最的功效和作用 按摩孔最的好处
- 按摩合谷的作用与好处 经常按摩合谷的好处
- 五味子枸杞桑葚泡水的好处 五味子枸杞桑葚泡水有什么好处
- 肩井的作用与功效 按摩肩井的好处是什么