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这些坐月子老方法该淘汰了！
这些坐月子老方法该淘汰了！
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机 。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患 。中国人讲究坐月子，所以“土”方法也层不不穷 ， 但是并不是所有的“土”方法都是正确的，错误的方法将为身体留下隐患 。下面就孕妇产后保健的一些错误的老方法予以曝光，希望大家睁亮眼睛，三思而后行 。
错误一：“越晚下床越好”
许多人认为产妇体质虚弱，需静养 ， 就让其长期卧床，甚至连饭菜都端到床上吃 。其实这种做法弊多利少 。如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓 。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出 。产后及早下床活动不仅有利于下肢血液流速增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官 。一般情况下，产后24小时就可在床上靠着坐起来 ， 第3天便可下床行走 。
【这些坐月子老方法该淘汰了！ 现在坐月子的方法】错误二：“门窗紧闭”
不少人以为产妇怕风，风是“产后风”（指产褥热）的祸首 ， 因而将产妇房屋的门窗紧闭 ， 产妇则裹头扎腿 ， 严防风袭 。事实上如果室内卫生环境差、空气混浊，很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染 。如果夏日里门窗紧闭 ， 裹头扎腿，还会引起产妇中暑 ， 实不可取 。
错误三：“菜越淡越好”
有些“土政策”这样规定：不让产妇吃盐——在产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放 。事实上，这样做只会适得其反，稍吃些盐对产妇是有益处的 。由于产后出汗较多 ， 乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐，因此应适量补充盐分 。
错误四：“应忌口”
许多地方的产妇都有忌口的习惯，诸如牛羊肉、鱼虾类和其他腥膻之物都不准吃 。其实，产后需要充足而丰富的营养素，主副食都应多样化，仅吃一两样食物是不能满足身体需要的，且不利于乳腺分泌乳汁 。
错误五：“汤比肉有营养”
产褥期应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类 。肉比汤的营养要丰富得多，那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的 。
错误六：“不能洗头洗澡”
不少地方有这样一种习俗：产妇要在满月后才能洗头和洗澡 。这是不可取的 。因为产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的 。顺产后两三天就可洗澡 ， 但宜采用淋浴，不宜洗盆浴 。
错误七：产后24小时“开奶”
一些地区的产妇以为：在产后24小时后才能给新生儿喂奶 ， 认为开奶早不好 。而事实正好相反 ， 开奶越早越好 。因为婴儿吸吮乳头既可以促进乳腺分泌乳汁，又有利于子宫收缩，使子宫早日恢复，同时，新生儿也能及早得到营养丰富的初乳，可谓“一举三得” 。一般情况下，产后30分钟即可哺乳 。
错误八：“鸡蛋吃得越多越好”
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