文章插图
一、游泳
常见伤：肩关节炎、小腿肌肉抽筋 。
预防：注意切莫太疲劳，游泳前活动身体，避免突然接触冷水 。
二、体操
常见伤：膝关节韧带损伤、跟腱断裂、扭伤 。
预防：着地过程或旋转活动过大，容易扭腰伤脚，应先充分地做准备运动，活动肌肉、韧带等 。
三、排球
常见伤：肩关节脱臼、跟腱断裂、指关节扭伤 。
预防：除球场活动身体外，注意运动中不要扭转过猛等 。
【体育运动中如何预防受伤英语作文 体育运动中如何预防受伤】四、足球
常见伤：膝关节韧带损伤、半月板损伤、胫骨骨折、跟腱断裂、小腿肌肉抽筋、跟腱炎 。
预防：用脚过多、过猛，易引起下肢各关节变形 ， 运动中要使用护膝套，存在痛感时要休息 。
五、溜冰
常见伤：头后部受伤 ， 前臂与手腕捻挫、骨折、臀部伤 。
预防：要防止跌倒引起的头后部撞伤 。最好能带上头盔，不要在马路上溜冰 。
六、羽毛球
常见伤：肩关节炎、手腕及肘部腱鞘炎、腰椎间盘突出、跟腱断裂、小腿捻挫 。
预防：除肩、腕外，也容易发生脚部伤，局部运动过强和急剧的姿势转换、屈伸运动等是受伤的原因 。有疲劳、痛感时，要注意休养 。
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