![世界上只有中国产妇坐月子吗 坐月子要注意这些](http://img1.jingyanla.com/231109/21440R4W-0.jpg)
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【世界上只有中国产妇坐月子吗 坐月子要注意这些】你一定也听说了不少关于月子的传闻,很多人都传,外国人在分娩之后马上就可以游泳,工作,根本不用坐月子 , 这个真假与否,我们不去谈论它,可是,中国的传统就是要产后坐月子,为什么产妇要坐月子呢?
十月怀胎期间,日益成长的胎儿和随之变大的子宫 , 会对许多器官形成长期的影响 。产妇生产时不但需要消耗许多体力 , 也会造成一些损伤 。如:胎盘剥离时,在子宫壁留下的创面 。会阴部的撕裂伤 。或剖腹产的手术伤口 , 这都需要修养,好让产妇恢复体力,并让伤口得以复原 。坐月子期间,正可让产妇得到充分的休息 。
由于饮食清淡,中国人的体质是收敛的力度大于宣发的力度,所以我们体毛很轻,皮肤紧密细腻,毛孔很?。墙谝蔡乇鹣该?。西方人的骨节粗疏,他们会有更充足的机会驱除寒气,所以他们不是太怕寒邪,这种体质,就造就了他们没有形成坐月子的传统 。但这不等于西方人不坐月子就一点事都没有 。可见,这坐月子还真的是挺重要的 。
坐月子”在中国是一项行之久远的习俗,传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间,产妇不能外出从事任何活动,必须待在家里坐月子 。那么做月子要注意一些什么呢?
保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她 。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水 。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足 。
睡好、卫生要照顾
随着食量及进食次数的增加,如不注意漱口刷牙,会引起口腔内细菌繁殖 , 发生口腔疾病噢 。不要听信过去盲目的老规矩,“坐月子时不刷牙”反而会毁了一口好牙 。
只要体力允许,产后第二天就应该开始刷牙了!但需要注意 , 坐月子期间牙龈比较敏感、虚弱,所以最好使用温水刷牙,避免刺激 。
月子食谱宜精、杂、稀、软
坐月子的饮食还是以温补为主,主要是四个子概括“精、杂、稀、软” 。精是指量不宜过多,产妇进补要适度 , 如果你是母乳喂养婴儿 , 奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可 。杂是指食物品种多样化,荤素搭配很重要 。
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