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生完孩子的妈妈怎么快速减肥才有效果呢？产后的妈妈想成为辣妈就得为自己做一个减肥计划，快速恢复以往身材，都有哪些方法呢？下面 ， 小编推荐一些产后瘦身的方法，让你轻松变身苗条辣妈 。
第一、每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物 。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的 。
第二、不要不吃饭 。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力 。
第三、在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等 。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛 。
第四、只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物 。
第五、不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的 。
第六、穿紧身衣服 。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了 ， 这很有用 。
第七、尝试新的食物 。尝试各种东西让饮食丰富、健康 。
第八、吃口香糖 。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西 。
第九、产后妈妈如何健康减肥？罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落 。
第十、设一些小目标 ， 给自己一些有新意的奖励 。
【产后瘦身妙招 秒变辣妈】以上就是产后的减肥方法了 ， 希望对刚生完小孩子的妈妈们有所帮助 。
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