每天走多少步能够燃脂减肥?除了走路外还能怎么运动瘦身?( 二 )


2、将右腿抬起伸直 , 尽量贴近头部,左腿保持弯曲,脚掌不要离开地面,腹直肌使劲 。
功效:这个瑜伽动作能瘦肚子,适合下半身肥胖的MM 。
 

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