经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

哪些人不宜服用减肥药？服用减肥药不良反应有哪些？

生活百科瘦身


哪些人不宜服用减肥药？服用减肥药不良反应有哪些？

文章插图
服用药物减肥是生活中一些正在减肥的人士选择的方法，一般选择这种减肥方式都是体重超重明显的伙伴 。虽然说减肥药对瘦身减肥有一定的帮助，但是一些人群并不适宜服用减肥药来消脂 。那么哪些人不宜服用减肥药？服用减肥药不良反应有哪些？
【哪些人不宜服用减肥药？服用减肥药不良反应有哪些？】

哪些人不宜服用减肥药？服用减肥药不良反应有哪些？

文章插图
1、不宜服用减肥药的人
一、吸收单胺氧化酶抑制剂(MAOI)治疗的病人;
二、神经性厌食症;
三、病理性肥胖：如柯兴氏综合征、甲状腺功能低下等;
四、血压不能控制和控制不好的高血压病人、冠心病、心衰、心率变态及脑中风的病人;
五、严重肝肾功能不全的患者;孕妇、哺乳期妇女及预备妊娠的妇女;
六、年纪小于16岁的儿童和超过65岁的老年人不推举应用;
七、对药物过敏者 。
服用减肥药不良反应主要有：口干、厌食、失眠、便秘;发热;心率增快、血压升高;气管炎、呼吸艰苦;腹泻、胃肠炎、胃肠胀气;不安、肢体痉挛、张力增长、思维异常、癫痫发作，间质性肾炎、月经杂乱;因出血时间延长引起的皮肤淤斑;外周性水肿;关节炎;皮肤瘙痒;弱视;肝功检查异常，包括AST、ALT、GGT、LDH、碱性磷酸酶、肝红素的增长 。
2、如何打造出小蛮腰
第一件事：燃脂“小动作”
囤积在下半身的脂肪很顽固，来得容易去得慢，所以要防患于未然 ， 平常就得注意控制脂肪的摄取量 。当然，一个很好的办法就是多运动，把多余的脂肪燃烧掉，多做一些臀部和腿部的运动，会有很好的瘦腰效果 。试着告别电梯走回爬楼梯时代，有时间做做瑜珈或伸展运动，把下半身肌肉锻炼得紧凑一些 ， 蛮腰就回来了 。
第二件事：防赘肉
上班族或是学生每天都需要坐在椅子上，长时间的做着很容易堆积腹部的脂肪，这个时候就需要养成好习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一些聚积于腹部的脂肪 。随时提醒自己挺胸、缩腹、直腰、坐如悬钟，哪怕是不能始终保持 ， 想起来就做，都有可能从肚子上减去2斤或更多累赘的脂肪 。
第三件事：“睡掉”剩余热量
减肥，还可以促进睡眠 ， 做完之后就可以安睡 。
有三个这样的小运动 ， 可以选择其中一个或是每一个都试一试：身体平躺于地面，双手扶住耳际，但不要抱头 。膝盖弯曲，抬起双脚 ， 使大腿与腹部的角度小于90度 。利用腹部力量将上身缓慢提起，尽量保持腿部不动 ， 反复15至20次或者身体平躺于地面，双手平放在身体两侧 ， 膝盖弯曲双脚提起 。腰部用力带动双腿右移，回归原位后再向左移 。
觉得枯燥的时候，还可以身体平躺于地面，脚掌着地，曲膝 ， 臀部用力抬起，速度要慢 。臀部高度应和脊椎成一条直线，反复2O次，每天可进行1-3组 。
第四件事：控油“1小匙”
饮食是解决这个尴尬问题的最好办法 。尽可能少吃脂肪含量高的食物，如奶油蛋糕、巧克力、冰淇淋和薯条薯片等 ， 别太纵容自己的嘴巴和肠胃，祸从口出在这里也同样适用 。
控制饮食过于严格会影响健康，造成体内一些微量元素和营养成分缺乏，所以可以多吃些鱼和贝类 ， 还有豆类和谷物，补充必要的营养 。炒菜的时候不放用橄榄油和芝麻油取代色拉油 ， 始终贯彻“一餐1小匙”的用油原则 ， 能够很好地控制油脂摄入量 。

相关经验推荐


上一篇：情人节发红包简短寄语

下一篇：杨梅里面含有什么样的成分