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春季咳嗽吃什么好？春季止咳润肺食物有哪些？

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春季咳嗽吃什么好？春季止咳润肺食物有哪些？

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春季的时候天气开始回暖，可是空气还是十分的干燥，很多人会开始咳嗽 ， 咳嗽起来非常难受，大家要尽量避免咳嗽的症状出现，需要做好预防措施，可以吃一些润肺止咳的食物，那么春季咳嗽吃什么好？春季止咳润肺食物有哪些？下面为大家介绍 。

春季咳嗽吃什么好？春季止咳润肺食物有哪些？

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1、润肺止咳的食物
【春季咳嗽吃什么好？春季止咳润肺食物有哪些？】 1、杏仁雪梨山药糊
材料及做法：取杏仁10克 ， 雪梨1个，山药、淮山米粉、白糖适量 。先将杏仁用开水浸，去衣 ， 洗净;雪梨 去皮，洗净，取肉切粒 。然后把杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状 。用清水适量，把杏仁泥、梨泥、山药、淮山米粉、白糖调成糊状 ， 倒入沸水锅内(沸水约100毫升)，不断搅拌，煮熟即可 。随量食用 。
2、川贝雪梨猪肺汤
材料及做法：取猪肺120克，洗净切片 ， 放开水中煮5分钟，再用冷水洗净 。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净 ， 去蒂和梨心 ， 梨肉连皮切小块 。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时 ， 调味后随量饮用 。
3、萝卜饮
材料及做法：红皮萝卜一只，洗净切碎，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水;或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟 ， 然后加冰糖适量，一次全部吃掉 。
功效：止咳化痰 。
4、杏仁粥
材料及做法：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可 。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐 。
功效：具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病 。
5、丹参川贝炖鸡
川贝母10克，丹参10克 ， 鸡肉200克，冬菇20克，绍酒10克 ， 盐5克，葱10克，姜5克 。把鸡肉洗净，切4厘米见方块，冬菇润透，洗净，切成两瓣，丹参润透切3厘米长的段 。姜拍松，葱切段 。把鸡肉、丹参、川贝母、冬菇、绍酒、盐、姜、葱放入锅内 ， 加上汤400毫升，用武火烧沸 ， 文火煮1小时即成 。该汤活血通阳，止咳祛淤 。主要适合于痰淤型冠心病患者食用 。
6、雪梨贝母粥
粳米100克，梨500克 。把川贝用冷水浸泡1小时后取出;圆糯米用冷水浸泡1 小时后沥干水备用 。雪梨洗净，削去外皮剖开去心，切片备用 。粥锅内加清水，用大火煮开 ， 加入川贝及圆糯米转小火煮开后继续煮40 分钟，再加入雪梨片煮20 分钟，最后用冰糖调味即可 。该粥甜爽可口，清凉润肺，可用于久咳难愈者 。
2、春季养生吃什么
1、春季养生：山楂水助消化
因为春节的时候 ， 饮食会比较油腻，所以需要注意积极的清楚肠道的垃圾和毒素 。一般来说，脾胃功能因为饮食不节而受损后，饮食调理3-7天左右一般可得到恢复，而胃肠功能较弱的人可能就要久些 。如果腹胀的问题比较严重的，春季养生可以用山楂、麦芽和谷芽煲水喝 ， 有助消化，但胃酸过多的人群应慎用 。另外，老年人的胃肠道功能较差 ， 调理的时间也相应要长一些 。
胃消化不是特别的好的，需要注意多吃一些增强胃动力的药物，也可以通过饮食调理 。胃动力较差的人群可以吃一些加强胃动力的药物;而有基础疾病的人群饮食调理可以咨询专科医生的意见 。经过饮食调理7天甚至长时间都不能缓解胃部不适的问题，则应该引起重视，这可能不仅是“吃伤”那么简单，也许是其他原因引起的胃肠道问题，应引起重视并及时到医院检查 。

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