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脸上笑容多一点保持乐观的心态,多和朋友家人轻松愉快的相处,多接触能让自己心情开朗的事物,自然能使生活变得更加轻松愉快 。很多老年人心理压力过大,为家庭子女操心过多 , 这样对健康自然没有好处,所以为了自身健康,不如让自己多笑笑 。
每天尝试新事物老年人年龄大了,生活圈子却越来越窄,日常生活习惯越来越固定,一旦发生打破陈规的事情,就可能导致老人丧失应变的任性,老年人不妨改变一下日常的一些固定习惯,尝试一些新事物 , 善于接受变化,才是良好适应能力的基础 。
遇事不顺保持冷静遇到不顺的事情意识想不出解决办法,不要强迫自己,深吸一口气 , 静静心,慢慢想,尽量不影响心情,不去揣摩是非对错 , 或感慨抱怨,要专注于如何解决问题 。
控制自己的脾气发脾气往往是下意识的反应 , 但也是人类完全可以自己掌控脾气的 , 生气不能解决任何问题 , 但是能破坏情绪,甚至损害健康,妨碍人做出理智反应 。
【老人长寿的秘诀】
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